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疫情在家別養肉!好說HowSoul平台推「私人家庭教練服務」,讓居家運動更到位

疫情持續升溫,許多人居家辦公的同時也減少到健身房運動,而現代人工作壓力大、煩惱多,有人選擇與親友傾訴排解壓力,有人則是藉由美食來降低焦慮。若在家辦公久坐不動又缺乏運動,不但會讓人體重增加、也會導致反應變慢,但疫情的嚴峻也讓許多民眾無法安心外出運動。一起好好說生活 好說HowSoul女性專業技能學習平台推出「私人家庭教練服務」,讓民眾在家運動也能很到位。

好說HowSoul平台提供專業教練到府陪同運動,讓民眾防疫期間也可安心運動 (圖片取自stocksnap)

運動是生活中不可或缺的一部分,去健身房也成為一種潮流,但有時去健身房運動變成一種社交攀比,反而造成壓力。回歸到運動本身,無論是居家運動或是到健身房,正確的運動都有助於身體健康;錯誤的運動,反而會讓你身體受傷。因此有個好教練很重要一起好好說生活 好說HowSoul女性專業技能學習平執行長鄭安珀Amber表示「好的教練清楚學員的體能狀況,能給予合適的目標、安排運動建議,並且跟著學員一起提升運動能力。」找到合得來的教練,能讓居家運動變成一件更愉快的事。

【專業教練到府運動六大好處】

1.省去交通時間,你家就是你的運動場

2.具備隱私性、時間彈性等優點

3.親友共同上課,分攤價格更划算

4.不需跟別人共用器材,教練自備器材到你家

5.防疫期間,教練全程配戴口罩護目鏡每週篩檢,運動更安心

6.專業教練客製化設計幫你安排適當課程

眾所周知,運動能帶來的好處有許多,不僅能讓人身心舒暢,也能提高腦部功能,在後疫情時代面臨創傷和生活中出現高壓事件時更顯重要。一起好好說生活 好說HowSoul女性專業技能學習平台執行長鄭安珀Amber提醒,在運動時每個人都應該同時進行2項以上的運動項目,也就是所謂的「交叉訓練」。 讓運動成為一種多樣化的選擇,同時也可避免身體長期為了適應特定運動,而導致的肌肉發展不均衡、運動傷害等結果。

防疫期間讓許多民眾無法上健身房使用器材,因此更可以考慮尋找專業的教練到府陪同運動、安排課程,不但大幅降低接觸人群機會,也可以避免自行在家運動方式錯誤,讓身體受傷。 

好說HowSoul  女性技能專業平台《一起好好說生活》

到府教練課體驗:https://howsoul.io/shoppingMall/product-detail/159

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